Durch Pilates kräftigt man Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. So beugt man Verletzungen im Rücken vor. Ein starkes Körperzentrum verbessert die Haltung und stabilisiert die Wirbelsäule. Das Körperbewusstsein wird verbessert und Pilates verhilft zu mehr Ausgeglichenheit. Tipp:...
Gemeinsam mit der IKK BB starten wir in das Projekt „Hintern hoch!“ mit Caro der Fitnesstesterin von hauptstadtsportTV. Mit unseren wöchentlichen kompakten Sportübungen erfahrt Ihr schnell und kompakt, ob vielleicht auch eine Übung für Euch in Zukunft in Frage kommen kann...
