Durch Pilates kräftigt man Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. So beugt man Verletzungen im Rücken vor. Ein starkes Körperzentrum verbessert die Haltung und stabilisiert die Wirbelsäule. Das Körperbewusstsein wird verbessert und Pilates verhilft zu mehr Ausgeglichenheit.
Tipp: Pilates ist für jeden geeignet VON JUNG BIS ALT und Einsteiger bis Fortgeschrittene! Achtung bei Bandscheibenproblemen, entzündliche Gelenkerkrankungen und bei Schwangerschaft.
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http://youtu.be/kA7dYYlHsXU
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