Die Schuhe sind geschnürt, noch etwas Dehnen – gleich muss es losgehen. Die Anspannung steigt. Der Kopf und die Konzentration sind bei den über 250 Teilnehmern schon längst auf der Strecke. Noch schnell abklatschen und einen guten Lauf wünschen. Nachdem der Blick wieder nach vorne gerichtet ist, wird jedem klar, dass man nun auf sich selbst gestellt sein wird und auch irgendwie auf für seinen Partner mitläuft oder mitradelt. Der Startschuss für den Run & Bike des SC Tegeler Forst fällt.